Vous voilà à la dernière semaine de votre premier trimestre de grossesse mais vous cherchez toujours la réponse à la seule question que vous vous êtes toujours posée : quand est-ce que ces malaises (nausée, vomissement, saut d’humeur, brûlure d’estomac etc.) vont finir ? Je suis tout à fait d’accord avec vous, avoir un bébé c’est génial c’est vrai ! Mais ce n’est pas aussi agréable de voir son quotidien être arrosé de nausées et de vomissements.
La bonne nouvelle est que j’ai la réponse à votre fameuse question et mieux encore je vais vous informer sur les principaux changements physiques et les maux courants du deuxième trimestre qui vous attendent, mais aussi vous apprendre comment les gérer et rester en bonne santé.
Mais quand est-ce que finiront ces malaises du premier trimestre ?
Contrairement au premier trimestre, le deuxième trimestre de la grossesse est généralement la période la plus relaxe mais aussi la plus agréable à vivre. C’est une période de croissance mais aussi de développement rapide pour votre bébé. Il dure de la 14ème semaine à la 26ème semaine de votre grossesse. Pendant cette période, vos taux d’hormones deviennent plus stables et vos petits désagréments du premier trimestre disparaissent petit-à-petit. Malheureusement ces malaises pourraient persister pour d’autres femmes. Si vous faites partie de cette catégorie, pas de panique, C’est tout à fait normal. N’oubliez pas que c’est votre corps qui décide et pas vous. Et si par chance vous ne l’êtes pas, vous serez plus relaxe, aurez plus d’énergie et commencerez déjà à ressentir les petits mouvements du bébé.
Oh oui ! À partir du deuxième trimestre le bébé vous fera signe qu’il est bel et bien présent, mais aussi à votre entourage car votre ventre s’arrondira de plus en plus (bien que certaines femmes ont la chance d’avoir un petit ventre jusqu’à la fin de leur grossesse). Et qui dit gros ventre dit changement de garde robe bien sûr. Vous serez donc amenée à porter des vêtements de maternité, mais aussi des soutien-gorge de taille plus grande que ceux que vous avez l’habitude de mettre, afin de maintenir votre poitrine qui aura elle aussi augmentée en volume.
Les principaux changements physiques et maux courants :
Tout comme le premier trimestre, votre organisme subit aussi des modifications au deuxième trimestre de votre grossesse. Variants d’une femme à une autre, voici les principaux changements physiques ainsi que les maux courants que vous remarquerez pendant cette deuxième période. Certains ont été déjà abordés dans l’article du premier trimestre tels que :
- Nausée ;
- Vomissement ;
- Brûlures d’estomac ;
- Fatigue ;
- Augmentation de la taille de la poitrine ;
- Changement d’humeurs ;
- Constipation ;
- Hémorroïdes ;
- Envie fréquente d’uriner ;
- Congestion nasale et saignement du nez ;
- Maux de tête ;
- Expansion de l’utérus ;
- Essoufflement.
Voici les nouveaux principaux changements physiques et maux courants durant cette deuxième période :
Pigmentation de la peau :
Connue sous le nom de linea nigra, de nombreuses femmes constatent dès le deuxième trimestre de leur grossesse l’apparition d’une ligne pigmentée sur leur ventre qui est causée par l’hormone mélanotrope. Certaines parties du corps telles que les mamelons, les joues, les grains de beauté, le milieu du front, les pommettes, autour des yeux et du nez peuvent également s’assombrir au cours du deuxième trimestre, mais aussi pendant le troisième de la grossesse.
Conseils :
- Évitez de trop vous exposer au soleil.
- Appliquez des crèmes hydratantes préventives.
Prise de poids :
La prise de poids pendant la grossesse est une chose inévitable et nécessaire. Avec tous les changements physiques et hormonaux que subit l’organisme, il est normal que vous preniez du poids. Contrairement au premier trimestre où certaines femmes perdent du poids, le gain de poids commence au début du deuxième trimestre et se poursuit petit-à-petit jusqu’au troisième trimestre. Cependant, bien qu’elle soit nécessaire et normal, il est important de maîtriser votre prise de poids afin d’éviter des problèmes de santé pour vous mais aussi pour le bébé.
Conseils :
- Ayez une alimentation plus équilibrée.
- Pratiquez une activité physique.
- Évitez les aliments trop sucrés.
Mal de dos :
Pendant le deuxième trimestre, le bébé se développe et grandit petit-à-petit. Résultat, le ventre grossit et est projeté vers l’avant. On assiste alors à un déséquilibre du corps mais aussi à un changement du centre de gravité du bassin, ce qui entraînent des douleurs intenses au dos.
Conseils :
- Adoptez une bonne posture.
- Pratiquez une activité physique (marche, yoga, etc.)
- Faites de petits massages.
- Portez des chaussures confortables.
- Évitez les mouvements brusques ainsi que les poids lourds.
- Portez une ceinture lombaire adaptée.
Augmentation de la libido :
Pendant le premier trimestre, vous étiez beaucoup plus concentrée sur les nausées, les brûlures d’estomac et les vomissements dont vous étiez la proie. Avec tous ces malaises, vous aviez moins envie de faire l’amour ou vous n’y pensiez même pas. Mais pendant le deuxième trimestre où vous subirez moins, voire pas du tout ces malaises, vous pourriez constater une augmentation de votre libido. Cela pourrait s’expliquer en plus de l’absence des malaises, de l’augmentation de l’afflux sanguin dans le vagin. Mais il se peut aussi que vous ressentiez une diminution de votre libido ou encore une stabilité. Pas de panique, chaque femme vit sa grossesse différemment.
Conseils :
- Parlez-en à votre partenaire et/ou à votre médecin.
Apparition des vergetures :
Les vergetures sont les conséquences d’une prise de poids ou d’une perte de poids trop rapide. Mais elles peuvent aussi être causées par une modification hormonale. Pendant la grossesse, elles sont dues aux variations brutales de poids mais aussi aux changements hormonaux.
Conseils :
- Évitez une prise de poids trop rapide.
- Ayez une alimentation équilibrée.
- Utilisez quotidiennement une crème hydratante ou une huile plus particulièrement sur les zones à risque (le ventre, le bas du dos, les fesses, les cuisses et les seins).
Inflammation des gencives :
L’inflammation et le gonflement des gencives sont aussi des malaises du deuxième trimestre qui sont dues aux variations hormonales de la grossesse. Ces changements hormonaux rendent les dents et les gencives plus sensibles, qui saignent pendant le brossage.
Conseils :
- Brossez-vous les dents après chaque repas.
- Utilisez une brosse à dents à soies souples.
- Évitez de frotter avec force vos dents et vos gencives lors du brossage.
- Utilisez une pâte dentifrice pour dents sensibles.
Pertes vaginales :
Inodores et de couleur blanchâtre, les pertes vaginales sont sécrétées en plus grande quantité que d’habitude pendant le deuxième trimestre pour protéger votre l’organisme contre les infections vaginales.
Conseils :
- Évitez de porter des sous-vêtements et des habits trop serrés.
- Portez des sous-vêtements en coton.
- Changez souvent vos sous-vêtements.
- Évitez les douches vaginales.
Troubles de sommeil :
Le bébé commence ses premiers mouvements dès le début du deuxième trimestre. Faible au début, l’intensité de ces mouvements augmente au fur et à mesure que la grossesse avance. Ces mouvements peuvent chez certaines femmes causer des douleurs ou des gênes au moment de dormir ou pendant qu’elles dorment. Mais pour d’autres femmes le deuxième trimestre est reposant car leur sommeil se stabilise durant cette période, les nuits sont plus paisibles et elles dorment profondément.
À quoi s’attendre chez le médecin ?
Pendant le deuxième trimestre, vous serez généralement amenée à faire un examen médical par mois. Ce qui veut dire que vous aurez en tout trois (3) examens médicaux pour cette deuxième période de votre grossesse.
Au 4ème mois, vous aurez à faire un examen général (prise du poids, de la tension artérielle, de la température, du rythme cardiaque, écoute des battements du cœur du fœtus, etc.) et un examen biologique (analyse de sang et d’urine).
Le 5ème mois comporte les mêmes examens que celui du 4ème, à la seule différence que vous ferez une deuxième échographie qui vous permettra, si la position du fœtus le permet, de connaître le sexe de votre bébé.
Ensuite vient le 6ème mois qui comporte lui aussi en plus des examens du 5ème mois, un examen du col, une vérification de la taille, forme et hauteur de l’utérus, une vérification de la croissance et du développement du fœtus, ainsi que le dépistage de certaine maladies (le diabète gestationnel, la toxoplasmose, l’hépatite B, etc.)
Comment rester en bonne santé pendant le second trimestre de votre grossesse ?
- Ayez une alimentation variée et équilibrée.
- Évitez les aliments trop sucrés.
- Évitez une prise de poids trop rapide.
- Pratiquez une activité physique régulièrement
- Reposez vous bien.
- Buvez beaucoup d’eau.
- Évitez de porter des sous-vêtements et des habits trop serrés.
- Portez des sous-vêtements, des habits ainsi que des chaussures qui sont confortables.
- Adoptez une bonne posture.
- Évitez les mouvements brusques ainsi que les poids lourds.
- Faites de petits massages.
- Évitez de vous exposer trop au soleil
- Utilisez quotidiennement une crème hydratante ou une huile.
- Utilisez une brosse à dents à soies souples.
- Évitez l’automédication.
- En cas de douleurs intenses, d’inquiétude ou de doute, contactez immédiatement votre médecin.